Meihem Mixed (Outdoor)- 60 min
Ett mixat utomhuspass för alla nivåer med grundläggande funktionell träning som bas.
– Använd kroppen som redsakp till knäböj, armhävningar, situps och många fler övningar
– Utegym används flitigt där dessa finns
– Bygg upp en god kondition, muskelstyrka, uthållighet och stabil core
– Träningen anpassar du efter dig själv, inte tvärtom.
Meihem of the Week (Outdoor)- 60 min
Stationsbaserad funktionellt pass där övningarna utförs med kroppsvikt samt lättare redskap.
– Fokus på funktionella basövningar (knäböj, situps, hantlar, kettlebells, wall-balls etc)
– Multifunktionalitet (flera övningar efter varandra på tid)
– Stationer med varierande utmaningar (ex. tröskelträning)
– Detta pass finns både inom Outdoor och i Multicentrat
Power Hour (Camp change)- 70 min
Stationsbaserad funktionell träning där övningarna till större del utförs med tyngre vikter (ex. skivstänger, wall-balls, strongman-övningar etc).
– Fokus på styrka
– Basövningar (knäböj, bänkpress och marklyft)
– Core och puls ingår
Meihem of the Week (Camp Change)- 55 min
Stationsbaserad funktionell träning där övningarna utförs med kroppsvikt samt lättare redskap.
– Fokus på funktionella basövningar (knäböj, situps, hantlar, kettlebells, wall-balls etc)
– Multifunktionalitet (flera övningar efter varandra på tid)
– Stationer med varierande utmaningar (ex. tröskelträning)
– Inom Camp Changes kurser är detta ett klassiskt “vardagspass”
som ingår i konceptet med två fasta träningsdagar
Meihem Speed (MultiTraining)- 45 min
Stationsbaserad funktionell träning där övningar utförs med kroppsvikt och lättare redskap, samt konditionsredskap (ex. rodd, airbike, skierg).
-många stationer (>10)
-kortare tidsintervall (30-45 sekunder)
-högintensivt
MultifitnessClassic (MultiTraining)- 60 min
Flera träningsblock med en härlig blandning av funktionella övningar, såväl med som utan redskap (ex. knäböj, burpees, kettlebellsvingar, wall-balls mm). Bygg styrka, kondition och utveckla ditt pannben med roliga varianter av grundläggande övningar.
-fokus på utförande av basövningar i hög hastighet
MultifitnessBarbell (MultiTraining)- 60 min
Flera träningsblock med en härlig blandning av funktionella övningar med skivstänger (frivändningar, ryck, stöt, knäböj, marklyft mm).
-fokus på träning med skivstång
-högintensivt varvat med max-kapacitet av styrka
-träningsvana rekommenderas
-högintensivt
-nybörjare till avancerad nivå
Meihem Fight (MultiTraining)- 60 min
Skuggboxning utan handskar/mitzar eller andra redskap. En härlig mix av slag och sparkar i takt till musik.
-fokus på energi, hög puls, samt massor med endorfiner
-core och stretch-inga redskap
Unger Games (MultiTraining) - 45 min
ALLT kan hända! Stationsbaserad funktionell träning där övningarna utförs utan och med redskap (ex hantlar, rodd och SkiErg).
-fokus på kondition
-styrkeövningar med högre repetitionsantal
-överraskningsmoment
Cardio Capacity (MultiTraining) - 45 min
Högintensiv träning som utförs med konditionsredskap (ex. rodd, airbike, skierg) i syfte att öka din kardiovaskulära kapacitet (kondition).
-fokus på kondition
Meihem Workout är funktionell gruppträning för alla! Det startades som en folkrörelse för att inspirera människor till att börja träna. Vår passion är fortfarande att skapa rörelseglädje i alla former och vi har utvecklat ett brett utbud av varierande träningspass för alla nivåer och inriktningar.
Kontakt
Meihem Multicenter
Florettgatan 23
254 67 Helsingborg
info@meihemworkout.com
Tel: 072-189 97 80
Meihem AB - Org.no 556987-0644
Öppettider
Gymmet är alltid öppet för medlemmar att träna själva 05-23 alla dagar. Under covid-19 har vi tyvärr inte haft möjlighet att ha bestämda bemannade tider, snart ser vi fram emot att kunna erbjuda det igen. Fram tills dess kan ni alltid komma till anläggningen innan och efter tider med pass eller kontakta oss via telefon/mail.