Stationsbaserad funktionellt pass där övningarna utförs med kroppsvikt samt lättare redskap.
– Fokus på funktionella basövningar (knäböj, situps, hantlar, kettlebells, wall-balls etc)
– Multifunktionalitet (flera övningar efter varandra på tid)
– Stationer med varierande utmaningar (ex. tröskelträning)
– Detta pass finns både inom Outdoor och i Multicentrat

Stationsbaserad funktionell träning där övningarna utförs med kroppsvikt samt lättare redskap.
– Fokus på funktionella basövningar (knäböj, situps, hantlar, kettlebells, wall-balls etc)
– Multifunktionalitet (flera övningar efter varandra på tid)
– Stationer med varierande utmaningar (ex. tröskelträning)
– Inom Camp Changes kurser är detta ett klassiskt “vardagspass”
som ingår i konceptet med två fasta träningsdagar

Flera träningsblock med en härlig blandning av funktionella övningar, såväl med som utan redskap (ex. knäböj, burpees, kettlebellsvingar, wall-balls mm). Bygg styrka, kondition och utveckla ditt pannben med roliga varianter av grundläggande övningar.
-fokus på utförande av basövningar i hög hastighet

Skuggboxning utan handskar/mitzar eller andra redskap. En härlig mix av slag och sparkar i takt till musik.
-fokus på energi, hög puls, samt massor med endorfiner
-core och stretch-inga redskap

Högintensiv träning som utförs med konditionsredskap (ex. rodd, airbike, skierg) i syfte att öka din kardiovaskulära kapacitet (kondition).
-fokus på kondition